在孕期，孕妈妈们都热衷于为宝宝做胎教。而胎教的种类繁多，究竟如何做胎教才能有效做到帮助宝宝身心发展呢？今天，专家为您提供四种靠谱胎教方法，让您轻松应对胎教，刺激宝宝感官系统的发育，使宝宝更加健康可爱。一、听觉训练；孕妇可以在每日固定时间选择轻柔、欢快的音乐播放。研究显示，人在快乐的时候，神经系统会分泌一种液体，而通过这种神经液，可以将母体对音乐的感受传递给胎儿。胎儿听到舒缓的音乐时，会产生舒缓的蠕动，而对于过于尖锐刺激的音乐，胎儿则会产生不安的情绪。并且，孕妇也可以为胎儿朗读，会对胎儿出生后的语言发育起到促进作用。二、避免刺激；孕妇在孕期尽量不要观看刺激或者恐怖的影视作品，这样会增加孕妇的紧张的心情，从而影响宝宝的情绪。孕妇应多在户外进行散步，或者看一些带有趣味性的书籍，使心态平和。