女性在怀孕期间一定要有选择的饮食，这样会对腹中的胎儿产生很多有利的效果，孕妇要科学精巧的学会调配饮食，能够帮助人们有效的摆脱缺憾，扬长避短，可以让孕妇们生出一个漂亮称心如意的宝贝。如果父母的皮肤粗糙，孕妇想要让宝宝告别粗糙的肤质时，人们经常食用的食物中应富含维生素A，人们的皮肤上皮细胞吃维生素可得到有效的保护，这样生产完孩子的皮肤则变得光泽而细腻，比如牛奶、蛋黄、番茄、动物的肝脏、干果、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果和植物油等。如果有的父母肤色偏黑，想改善偏黑的肤色，孕妇在吃的食物中可较多选择富含维生素C的食物。因为皮肤中黑色素的形成会受到维生素C的干扰作用，从而皮肤中形成的黑色素沉淀便可减少，孕妇产后生下婴儿的皮肤便可白嫩细腻（孕妇吃什么对宝宝皮肤好）。