产后的妈妈需要从各方面开始保养。产后洗澡是非常有必要的。能解除分娩疲劳、放松精神，让身体保持卫生，减少发病。但在寒冷的冬季坐月子的妈妈，洗澡时有些注意事项，最好在一周后再开始洗澡。洗澡时，特别要注意温度与防风。产后洗澡的注意事项。产后洗澡必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。产后洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。