产后妈妈，会容易发胖，确有此事。但是也不全都会发胖，假若产后运动得当，饮食合理的话，还是能很大程度上阻止发胖的，但是有多少运动因为时间关系被作罢，想必不少吧，这里有个好消息要告诉您，您不必再为没时间运动而发愁了。只需要在一些个时间的间隙做足一定的运动量，就能够起到作用了。弗吉尼亚大动生理学教授GlennGaesser博士说&ldquo；分三次，每次步行十分钟的锻炼方式和连续运动30分钟一样有效，关键在于你得在每一段时间内尽量多地消耗热量。&rdquo；只要你持之以恒，你就能在半年之内减去3.5公斤。美体关键：当你转向快步走的时候，你的步子要小，频率要快，不要迈大步。如果你是独自行走或是把宝宝背在胸前，你可以利用摆动双臂来带动步伐加速。不管怎样，在步伐减缓的时段里，速度也不要放的太慢。