十月怀胎，终于到了分娩的时刻了，准妈妈们肯定是既兴奋又紧张，兴奋于即将与宝宝见面了，但是又因为不知道真实的分娩过程，难免会有些紧张。今天，专家为大家介绍分娩应避免的误区，以及如何做到减轻分娩疼痛的秘诀。分娩的误区；1、对分娩知识毫无所知。如果在分娩前，准妈妈完全不知道分娩的过程是怎么样的，也不知道呼吸法，这种对未来的未知都会增加准妈妈的恐惧。因此，在孕期，准妈妈们应该充分了解到分娩的过程，做到心中有数。2、过于紧张和焦虑；孕妇在孕期可以学习一些分娩时的知识，适当的呼吸可以减轻痛苦，同时，要避免过于紧张和焦虑，因为这样只会加剧痛苦，应尽量将情绪舒缓，保持平静的心态。3、进食过少；