鱼中富含丰富的DHA ，俗称&ldquo；脑黄金&rdquo；，对提高人脑的记忆力和思考能力非常重要，对宝宝智力的发育有极好的促进作用，因此有人说：爱吃鱼的宝宝更聪明。这是有科学道理的。那么怎么吃鱼才能让宝宝更聪明，对宝宝健康更有利呢。一、鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好？还是海水鱼好？应该说各有利弊。海水鱼中的DHA(俗称&ldquo；脑黄金&rdquo；)含量高，对提高记忆力很重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。