根据冬季的气候特点。在生活中的各个方面都会做出相应的调整。比如调整抗寒能力就是其中之一。如何抗寒呢？首先要了解身体发出热量的原因。然后发扬光大。据查证。身体中分泌的甲状腺素、肾上腺素都是促进和加速蛋白质分解的激素。所以我们来看看哪些食物适合拿来用呢。富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物。冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。富含维生素的食物；