艾灸，简称灸疗或灸法，是灸热渗透进入体内而起作用。我们常说的“足三里”是一个穴位，“足三里”还是保健的重要穴位。很多人都不知道，艾灸“足三里”是一个腿还是两个腿，今天一起来了解一下吧。艾灸“足三里”是两个腿一起。艾灸“足三里”穴的时候，最好左右两个穴位都艾灸，单独艾灸一个腿上的足三里穴疗效不是那么好。艾灸的时候，最好在专业的医生指导下进行，不要自己乱操作。平时也要注意调养，避免劳累熬夜，避免吃生冷及辛辣的食物。女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。男人艾灸足三里，筋骨强壮，精力充沛。老人艾灸足三里，不爱生病，健康长寿。足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。