流产手术之后的女性，一定要多多注意调养好自己的身体，才可以恢复流产手术带给身体的伤害，为下次怀孕做好身体准备。那么了人流后怎么护理呢？下面是人流后食谱介绍，快来看看吧。人流后食谱介绍。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点。(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。