母乳对宝宝来说是最好的是美味佳肴，为了避免奶水不足，妈妈们就要及时催奶，那么能催奶的食物有哪些呢？下面马上为您总结了能催奶的食物，快来看看吧。能催乳的食物；一、黑芝麻；黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。二、花生；花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。