产后许多女性都会因为各种各样的原因而导致心情抑郁，下面要给大家分享的内容是：&ldquo；产妇心情压抑怎么缓解 可以试下这些方法&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下产妇心情压抑怎么缓解。运动；运动可以起到很好的缓解压力，不过在你的身体还没有完全康复的时候，可以做一些温和的运动。出门散个步，做做伸展运动，让自己的心情好起来。找人聊天；如果感到不开心、难过，马上就要想到找人聊聊天，家人、朋友、闺蜜都可以，把你的难过都通通说出来，这能让自己舒服很多。饮食；缺乏饮食有可能会加重自己的沮丧和不安。所以产妇一定要让自己摄取营养、均衡的饮食，帮助自己恢复疲劳和饥饿。注意休息；