产后子宫下垂，是很多女性都害怕的事。下面要给大家分享的内容是：&ldquo；产后子宫下垂怎么预防 母乳喂养产后运动&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下产后子宫下垂怎么预防。注意休息；不宜过早参加体力劳动，也不要长时间站立或者深蹲，保持大便通畅，预防便秘，这些都有利于预防子宫下垂。产后运动；例如提肛运动，这个运动非常简单方便，对于产后的盆底肌恢复非常有帮助。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。母乳喂养；