产后很多女性的身材都会变形，这让许多人都超苦恼。下面要给大家分享的内容是：&ldquo；产后适合做哪些运动 腹部按摩仰卧起坐&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下产后适合做哪些运动。仰卧起坐；身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。腹部按摩；洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。散步；