坐月子期间女性身体都会很虚弱，这时补气血很有必要。下面要给大家分享的内容是：&ldquo；坐月子吃什么补血 推荐这些食物&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下坐月子吃什么补血。枸杞银耳羹；银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。功能是滋补强身。枸杞蒸母鸡；枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。花生枣米粥；