产后胸部下垂是许多女性都会遇到的问题，因此一定要好好预防。下面要给大家分享的内容是：&ldquo；如何防止产后胸下垂 按摩乳房扩胸运动&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下如何防止产后胸下垂。坚持做扩胸运动；使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强，这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体型健美都大有好处。戴合适的乳罩；戴上松紧合适的乳罩，把乳房兜起来，防止乳房下垂。按摩乳房；小孩每次吃完奶后，应轻轻按摩乳房，每次10分钟，这样能促进乳房的血液循环，增强乳房韧带的弹性，防止乳房下垂。每天用温水洗乳房一次。不仅有利清洁卫生，促进乳汁分泌，而且能够增加悬韧带的韧性，防止乳房下垂。哺乳时间不要过长；应在小孩1岁左右断奶。吃奶的距离乳房不可太远，防止过分牵拉乳房。游泳对乳房的健美大有益处。