新妈妈生完宝宝后身体会比较虚弱，产后进行调理就显得尤为重要了，其中补血是新妈妈不能忽视的，那么，新妈妈产后补血吃什么好？哪些食物帮助补血？下面就来看看相关介绍。产后补血的食物；1、黑芝麻：芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。新妈妈食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。2、红枣：养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于产后妈妈出现贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。3、猪肝：患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。4、藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。患有糖尿病的妈妈不宜熟吃莲藕或藕粉。