生完孩子坐月子是关系到女人一生的事情，俗话说月子里落下的病根是一辈子也治不好的，所以不得不引起重视。首先从饮食开始，月子里也有一些食物不能食用，让我们来一一细数一下。寒凉生冷食物；产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。辛辣食品；如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品；如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。酸涩收敛食品；如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。冰冷食品；如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。过咸食品；过多的盐分会导致浮肿。不宜饮用麦乳精；