产后失眠现在也是种常见的现象，很多女性都为此烦恼。其实产后失眠可以通过食疗来改善喔，下面要给大家分享的内容是：&ldquo；产后失眠吃什么好 可缓解失眠的食物多多&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下产后失眠吃什么好。蜂蜜；取60-90g鲜百合以及一定量的蜂蜜，将两者混合拌匀，蒸熟之后即可食用。在睡觉之前食用，可以起到定心凝神的效果。红枣；首先，分别取15克生枣和熟枣，放入水中煎熟，去除其中的渣滓。再取去除渣滓的枣汁，向其中加入百合后煮熟，汤和百合均可食用。醋水；睡觉之前，可以冲调一杯醋水，以供饮用，加一勺食醋即可。可以帮助产妇有效改善失眠的症状。牛奶；睡前饮用1杯浓度适当的热牛奶，帮助入睡。色氨酸是一种可以助力入睡的物质，而这正是牛奶的有效成分之一。糖水；