为什么宝宝睡觉不安稳，宝宝睡觉不安稳怎么办？下面就来看看以下相关介绍吧。宝宝睡觉不安稳怎么办。1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡。2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松。3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜。4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。宝宝睡觉不安稳的原因。1、生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。