孕妈妈们能够吃的，但前提是准妈咪对虾并无过敏等反应。若对虾等海鲜产品过敏，则不可吃虾。并且孕妈咪不管吃什么东西，都必须要适可而止，不可吃过多，也不能吃生的，避免导致肠胃不适。下面是怀孕饮食注意事项介绍，来看看吧。孕妇吃海虾的步骤如下：一、准妈妈有大量蛋白质的需求，因为这是人体的基本物质，而海虾中不仅含有丰富的蛋白质，且肉质松软，易消化吸收。二、在孕早期(亦就是孕前三个月)，准妈咪吃虾对胎宝贝并无不良危害，并且准妈妈吃虾还可以很好的保护心血管系统。三、而从孕第四个月起，胎宝贝需发育骨骼了，此时准妈妈需注意补钙。而在海虾中富含有丰富钙质，因此这个时候准妈妈吃虾不仅有补钙作用，还能够促进胎儿骨骼的生长。