养生粥的做法大全；刚过年，腻腻的总是没有食欲，这个时候，喝点蔬菜粥、水果粥，是再好不过的，既养生又能提高食欲，真真是极好的。田园蔬菜粥；配料；熟米饭1碗、清水（煮粥）3碗、香菇1个。香肠1个、豌豆20g、玉米20g。胡萝卜40g、小葱适量。盐适量、香油1勺；烹 饪 步 骤；1、玉米、豌豆准备好（我是秋天冻在冰箱里的），入开水中焯烫控水 2、一个大香菇就够了，切成小丁，胡萝卜也切成小丁，小葱切成葱花 3、准备一碗熟米饭，米饭和清水放入锅中，倒入香菇丁一起煮开 4、再倒入香肠、胡萝卜、豌豆、玉米小火熬煮 5、煮至米粒开花调入盐和香油，撒入葱花即可。水果燕麦粥；配料；苹果一个、葡萄适量、葡萄干少许。柠檬两片、红枣3个、燕麦25克。牛油果半个、猕猴桃一个。肉桂粉少许、香草精少许。烹 饪 步 骤；