孕妈妈们要吃好睡好才能把胎儿养得健健康康，孕妇饮食很重要，既要好吃又要有营养，下面是孕妇营养美食推荐，来看看吧。孕妇营养美食推荐一：糖醋脆皮鱼。材料：鲤鱼1条，鸡蛋一只，食盐适量，味精少许，料酒、水淀粉、白醋、白糖、番茄酱适量。制作方法。1.将鱼洗净撒干水分，在鱼头下部切一刀，鱼尾部同样，抽出鱼腥线。2.鱼身改刀，切瓦块片，从鱼肉最厚的背鳍下刀，尽量不要切到鱼肚子，不然过油炸制的时候容易断开。3.鱼身撒许盐、料酒，腌渍20分钟，然后用鸡蛋、水淀粉、面粉适量调成糊，鱼身满糊，再撒干粉；4.锅内放油，油要没过鱼身，油烧至6成热，手提鱼尾，将油淋鱼身，外皮基本定性后，将鱼放入锅内炸至熟捞出。开大火等油温升高后复炸一下，装盘备用。