国民营养健康变迁调查显示，国人平均一天仅摄取600mg的钙质，远低于建议摄取量，但除了钙摄取问题，更亟需加以改善的是民众钙吸收的观念，国人常见的三大补钙误区，如下：误区一；民众认为钙质吃进去多少就能补多少，但钙吸收会随年龄下滑，成年后人体的钙吸收以平均每10年5～10%的速率骤减，国外期刊研究便曾指出，一般健康成人最低25%，更年期前后妇女最低甚至仅17%，代表我们每天摄取的钙质，有绝大部分都未进到吸收利用的阶段，直接被排出体外。误区二；