夏季除了喝水之外可以这么做。夏季气候相当炎热，这时候也是人体新陈代谢旺盛的时期，身体不但汗多，容易感觉到口渴，应补充水分，但一般民众除了喝水外，更喜欢喝饮料冰品，建议民众要消暑解渴，喝温开水比较好，消暑可吃西瓜、绿豆汤、赤小豆汤等，但切忌贪凉而暴吃生冷瓜果等食物。夏季可以多吃点苦；天气炎热，饮食上很容易造成消化功能降低，以至于消化液分泌跟着减少，加上身体大量出汗、暑气诱发内热，可能会出现脾胃不和、肝火上升等情形造成胃口差，在夏天吃一些苦瓜、苦茶等食物，可清心凉血解暑去热，但苦茶使用的药材多偏苦寒，多喝易腹泻，也不宜过量。夏季手脚发汗怎么办；