身心紧张肌肉紧绷之时。天然盐2大匙，马郁兰3滴，薰衣草2滴。马郁兰可以缓和肌肉的紧绷，薰衣草缓和精神上的紧张后身体的紧绷也会跟着舒缓下来。无论哪个精油都有镇痛及促进血液循环的作用，再加上尤加利和黑胡椒，效果更是加分。对付肩膀酸痛必备推荐精油。杜松，薰衣草(择一滴3滴)，迷迭香。肌肉紧绷的话，杜松可以促进老废物质的排出；身心紧张时，薰衣草有高度的纾压效果；疼痛难耐时可以利用具镇痛作用的迷迭香，做成热敷来使用。将叁种精油混调也OK。伴随疼痛的难受肩酸；植物油15ml，胡椒薄荷1滴，尤加利2滴，薰衣草3滴。这是具有清新凉感的混调。虽然是基本的混调精油，但每个精油都有镇痛效果，对于按摩肩膀酸痛十分有效。硬梆梆的僵硬肩酸；