进餐次数高易生蛀牙；现代人饮食习惯逐渐改变，除了经常外食、应酬聚会不断外，加上喜欢吃零食、喝饮料等，平均一天下来早已不只「三餐」，吃下5、6餐都大有可能。台北医学大学口腔学院蔡恒惠医师表示，进餐次数高，等于口中随时随地都有食物残渣，口腔长时间呈现酸性状态，蛀牙机率大大提高。调查发现，一般民众洁牙的时间点主要在睡醒及睡前，而外务上班族，如业务，或学生族群，在用餐过后直到睡前才会再次刷牙的比例竟高达7成以上，多数人表示因为没有洁牙习惯。调查中还发现，认为餐后洁牙不重要的民众，主要是认为只要「起床及睡前有刷就足够」。对此，蔡恒惠院长表示，民众都知道餐后要养成洁牙的习惯，但是餐后真正落实有洁牙习惯的仍为少数，显示洁牙观念理想与事实仍有差距。口腔健康4原则；