春天容易脱发；由于体内自律神经失衡会让掉发现象变得更严重，若无法维持春天裡的身心平衡，就很可能让这个塬本应该万物萌发、充满生机的季节，转而成为容易掉发的季节。吃对蛋白质健发不求人。想改善春天掉发的情形、平衡自律神经，应谨记确保睡眠充足、适时纾发压力。因为经常加班、长期熬夜等生活习惯，都容易导致自律神经失调，想要预防季节性掉发变得更严重，不妨从生活习惯开始调整。饮食习惯方面，因为发丝的主要材料正是蛋白质，除了摄取优良蛋白质之外，补充含有镁、钙等矿物质及维生素B1的食材，例如蛤蜊、乳制品、萝卜叶、猪肉及馒鱼等，都可以让发丝变得更加健康。此外，也可以多吃富含维生素C及维生素e的食材，例如草莓、高丽菜芽、青椒、南瓜等，其抗氧化作用可以刺激发细胞活动，当然也是健发必吃。吃这些养肾生发；