游戏对人体欲求具有抑制效果。各式不同形状的色块从画面上方坠下，排列消除色块的益智型游戏「俄罗斯方块」，1980年代末期风靡全世界，至今仍可于电子游戏机、电脑游戏以及手机游戏游玩，而俄罗斯方块对人体欲求的各种抑制效果报告，刊载于学术杂志「APPETITE」中。三分钟游戏食欲下降；根据英国普利茅斯大学研究，以18~27岁的大学生为对象进行实验，在肚子饿和想睡觉时发送讯息通知研究团队，之后便开始玩3分钟的俄罗斯方块。结果发现，有玩俄罗斯方块的组别，和没有玩的组别相比，食欲等各种欲求会下降20%。玩游戏对戒烟酒酒也有效果。