节食减肥多久有效；众所周知，减肥最有效的方法就是&ldquo；管住嘴，迈开腿&rdquo；，大多数MM都懒得运动，纷纷选择节食减肥。那么，节食减肥多久有效呢。节食减肥多久有效？节食减肥一般1天就能够帮助瘦身，坚持1周，能够减轻体重，坚持1个月瘦身效果会非常明显，必须要坚持下来才会有明显的效果。另外要注意节食减肥的效果跟选择的节食方式有着密切的联系，选对了方法能够让瘦身效果明显，方法没有选对可能会越减越胖。节食减肥会反弹吗；了解了节食减肥多久有效后我们来看看节食减肥会反弹吗。节食减肥极易反弹；节食实在不是一个可以长期用来瘦身的方法，除了对身体伤害极大外，也是非常容易反弹的。