每日精致糖摄取量下修至5%。行政院卫生福利部建议正常成人的精制糖摄取量每日不应超过总热量的10%，最近世界卫生组织(WHO)甚至还建议将每日精致糖摄取量下修至5%，若以每日需求2000大卡的正常人来看，大约等于25公克的糖，即5颗方糖，随便喝一杯含糖茶饮就已经超标。珍珠奶茶热量将近排骨便当。显示现代社会越来越正视糖摄取过量的问题，虽然现在市面上的饮料店已经很客制化地可选择甜度，但大家知道吗？就算是微糖也大约含有3颗方糖、半糖也含有6颗，全糖就有12颗，倘若再加上各式各样的配料像是珍珠、布丁、椰果、粉条、咖啡冻等，以珍珠奶茶为例，一杯热量约有714大卡，将近一个排骨便当的热量。