猕猴桃的功效与作用；用「心」照顾自己的健康，可不是嘴巴说说就算数，现代人因工作压力、饮食速食化、运动不足等等，心脏病、高血压皆年轻化，想要远离心血管疾病不妨从饮食做起。日本营养师本多京子表示，奇异果的膳食纤维、钾、维生素C不仅可帮助排便顺畅、强化免疫机能、亚盐等致癌物，还能改善高血压、高血糖，让血管年龄变年轻。饭前2颗猕猴桃护血管。保持吃猕猴桃习惯，平均血管年龄竟少了21岁，证实猕猴桃丰富的纤维质可抑制血糖上升。此外节目邀请叁位民众一天饭前吃2两颗猕猴桃，10天后肚脐周围的脂肪少了5公分，这是因为具猕猴桃蛋白酶(Actinidin )，能分解蛋白质、整顿肠道环境、减少脂肪囤积。胆固醇高的危害；