运动比节食更好预防肥胖。少研究学者认为，想要对抗肥胖，就要注意身体新陈代谢、肠道细菌生态。不过有些人认为运动较能促进新陈代谢、改善肠道环境，也有人认为，饮食才是重点。在这次研究当中，研究证实，运动比节食更能帮助预防肥胖。运动无法帮助减重吗；研究作者美国密苏里大学营养与运动生理学助理教授维琪？维耶拉-波特表示，有些人认为，运动可能促进食欲，导致食量大增，且运动后，很多人就不太想动，活动量反而降低，因此运动无法帮助减重。研究团队将老鼠分成三组，所有老鼠都喂食高脂肪食物，其中两组老鼠不太运动，生活型态较为静态，另一组老鼠可以在转轮上跑步、做运动，饮食方面，则是想吃就吃。两组静态生活老鼠当中，其中一组可以随心所欲吃高脂食物，其他老鼠则必须进行饮食控制，饮食分量受到严格掌控。运动减肥更加健康；