减肥要提前准备；但是。事实上，要在夏天拥有好身材，应该在冬天就要开始，等到接近夏天或是夏天才开始，你会发现：其实根本来不及。甚至应该是要一直保持运动习惯，这样任何时候都来得及准备1第一。因为保持运动对健康有帮助，这是最该重视的。2第二。有运动习惯的人，随时都能调整状态，从容应付所需的目标，比如重要场合穿美服、拍照拍写真、长距离的路跑、铁人叁项、健美比赛等，因为其实你已经有最好的装备--你的身体，而不是运动用品。运动要如何选择装备；