优美身材先练肌肉；要完美驾驭露肩衣物，展现女人的漂亮和性感，最重要的是「不要驼背」，再来便是结实不松垮的肌肉线条。建议平时可以多做运动，训练胸大肌、肱叁头肌、前锯肌、棘下肌和背阔肌，不仅可以甩开「蝴蝶袖」，也能雕塑肩膀、颈部和胸部线条，瘦得美丽又性感。如何炼出性感香肩和锁骨。如何才能练出性感香肩和锁骨？瑜珈老师Roe设计6个动作做为参考，每天睡觉前花20分钟勤加练习，一点一点累积「人体衣架子」的实力，让人穿什幺上衣都美。其中，以下的合掌和推墙运动，还可以帮助消除副乳，让胸型更尖挺有型。以下动作示範为Yuki。1合掌运动。基础版：双手合掌置于胸前，掌心互推，可紧实胸口前侧肌肉(胸大肌)，拉长锁骨线条，紧实手臂。