2017夏至养生吃什么 &mdash；&mdash；阳虚体质。体质特征：全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。养生法：温阳补气。1、不要熬夜；熬夜伤阳。2、不要滥用抗生素。3、可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。4、食疗：适宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可温阳补气。5、药疗：金匮肾气丸。(补充阳气的经典名方)。阳虚体质的人应该舒展心胸，激发活力；多晒太阳，多泡热水脚。2017夏至养生吃什么 &mdash；&mdash；阴虚体质。体质特征：身体怕热、阴液不足、身体缺水、特喜冷食。阴虚体质；养生法：滋阴降火。1、不要熬夜，熬夜伤阴。2、少吃辛辣食物。3、食疗：适宜多吃---百合、银耳。可滋阴降火。4、练液吞津：赤龙绕海----练津，徐徐吞下。5、药疗：六味地黄丸。