头晕头痛肌肉不舒服；夏天常流汗，忘了补充水份的情形很常见，以致容易脱水中暑，但是很多症状却不是很明显；家医科医师陈柏臣表示，很多脱水中暑者，并不会有很明显的症状，往往只是有些头晕或是头痛，以及肌肉不舒服的情况。不流汗尿液很少；陈柏臣医师指出，值得注意的是，有很多脱水中暑者，最常出现的症状就是无法流汗，或是没有汗可以流，而且尿液很少，尿液颜色很深，但是年纪大的老人，却无法叙述清楚，或是年纪小的孩童，没有辨法说出，都要家人多加注意观察。赶快增加水分摄取；尤其是大热天，流汗是很正常的，不流汗才是警讯。陈柏臣医师提醒，因为没有流汗，人体体温会上升；所以，大热天一定要记得补充水份，每天至少要喝2000CC的水，若是不流汗时，就要赶快增加水分摄取，或是就医打点滴，但是仍要补充水份。