如何改善荷尔蒙混乱；相信多数人知道，女性在生理期及更年期时都会经歷荷尔蒙的混乱，自然疗法专家、医学博士Carolyn Dean则进一步指出，根据临床研究，这一场荷尔蒙的混乱正是因为钙镁不平衡所造成的。因此，只要补足就能解决不适症状。成年人每日都需摄取约1000毫克钙质，但大多数人都没有每天补充足够钙质。周辉政教授表示，在生理期前预先补足钙质，即可协助纾缓不适；而更年期女性因骨质渐流失，可能造成腰痠背痛、易骨折等，此时更要多补充钙质，不仅能减少骨钙流失，更因钙与神经传导物质合成有关，因此还能帮助稳定情绪、鬆弛肌肉、消除紧张。食欲不振导致缺钙；