产后缺乳指的是，孕妇在哺乳期的时候奶水非常少，有时甚至没有乳汁，所以我们也称之为“乳少”。乳汁的分泌和新妈妈的精神以及整体状态都有很大的关系。气血虚弱型：产后乳汁过少、乳汁清稀、乳房柔软、无胀痛感、有气短的情况出现。治宜补气益血通乳。肝郁气滞型：产后乳汁过少、乳房胀硬而痛、胸胁胀满、吃不下饭，还会有发热的情况出现。治宜疏肝解郁通乳。饮食宜忌；最好是能够吃一些有产乳、通乳效果的食物，比方说猪蹄、羊肉、鲫鱼、鲤鱼、黑芝麻、红小豆、花生、茭白、虾子、鹿肉、章鱼、无花果、小茴香等。要吃一些热量多的食物，这样才能确保体内有充足的蛋白质、脂肪、铁、维生素，这类食物有鸡肉、猪肝、猪心及各种新鲜蔬菜。不要吃性寒的食物，比方说柿子、螃蟹、香蕉、西瓜、苦瓜、螺蛳等。不能饮酒、浓茶、咖啡。