职场上的妈妈休完产假后，就不能按时按量在家母乳喂养宝宝了。是断奶？还是选择继续母乳喂养？母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品，母乳含有多量抗体及含有丰富的免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷等营养成分等，相信很多妈妈会选择后者。如果是后者，那就要在上班时挤好奶并冷冻保存好。那冷冻保鲜的母乳是否营养好呢。其实，母乳挤出后的乳汁短时间冷藏或冷冻后让宝宝食用，还是可以的，如果长时间冷冻会造成营养成分流失和母乳的变质，对宝宝的身体健康是没有好处的。一来冷冻母乳的质量无法保证，二来母乳解冻过程从理论上讲营养成分多少会遭到破坏，而且存放越久，营养成分流失得越多。如不得已要将母乳挤出冷藏，也要在最短的时间内食用。在解冻母乳时，特别需要注意以下几点。1、不能用微波炉或在煮沸的水里直接加热，要隔水加热。