有许多小朋友睡觉时必需开着灯才可以入睡，其实这是一个不好的习惯，孩子因害怕黑暗而开灯睡觉，而开灯睡觉对孩子的生理和心理都是不利的。妈妈可以在睡前给宝宝讲些睡前小故事，等到孩子睡着后再离开，慢慢让孩子养成良好的睡眠习惯，并且多讲些勇敢的小故事来激励孩子面对黑暗，孩子表现出勇敢时妈妈要及时的鼓励和称赞宝宝。开灯睡觉的危害；1、开灯睡觉影响孩子视力发育。我们之所以在睡觉时把灯关了，是为了让眼球和睫状肌获得休息，如果开灯，光就会对眼睛有刺激，那么眼球和睫状肌就不能得到充分的休息。而对于婴幼儿来说，这样的行为很容易对视网膜造成伤害，影响孩子的视力发育。并且实例也证明，经常开灯睡觉的孩子患近视的几率非常大。2、开灯睡觉影响孩子睡眠质量。