吃和睡是宝宝在小时候父母最关心的，在生理上来说呢，宝宝小的时候每三个小时就会排空一次胃。在现实中，妈妈就得在宝宝需要的时候来哺乳，这个没有很准确的时间来。要是睡觉时超过3个小时就要看看他是不是有大小便什么的。给小家伙活动活动，也可以叫醒他。晚上换尿布3次会让宝宝少睡最少半个小时。经过调查，晚上给小家伙换尿布是时候，他都会醒过来，每次都会醒来15分钟左右，还有的在醒了后，半个小时他都会睡不着，大多数的妈妈每天晚上都会给他换最少3次的尿布，要是按这样算的话，一个晚上就要1个小时左右的时间就失眠了，也会大大的影响宝宝的睡眠质量。