引言：提起补血，很多人都以为只有名贵的药材才有神奇的功效。一般大家会首先想到阿胶，其实，很多人不知道，在我们日常食用的蔬菜瓜果里，很多也有神奇的补血作用，下面小编就给大家细数一下吧。1、红枣；红枣的补血功效人们还是比较熟知的，中医认为红枣性暖，含有丰富的氨基酸和维生素，并且长食用红枣能够增加红血球的活性，以及造血功能。有“一天三颗枣，一辈子不显老”之说。同时，红枣和桂圆搭配，补血养颜功能会更佳。2、葡萄；大多数人只把葡萄当成一种口感不错的水果，很少有人知道，葡萄的补血功能也不容小觑。葡萄中含有丰富的维生素和氨基酸，以及大量的钙、铁。身体虚弱者、老人、疲劳过度者、贫血者、孕妇都可以通过食用葡萄来达到补血养颜的目的。