新生婴儿需要充足的睡眠时间来保证休息，只有休息好了，身体素质和各方面综合素质才能健康的发展。国外研究表明婴儿在不同时期，睡眠的时长需求也是不一样的。因此，家长对于婴儿睡眠时间的了解，有助于宝宝的休息质量和健康成长。1、国外研究表明新生儿前16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上。之后婴儿才能逐渐适应白天和夜晚的区别，白天睡眠的时间会越来越短，晚上的睡眠时间会越来越长。2、6个月大小的婴儿在夜里睡眠时间可以达到11个小时，这种现象一直伴随孩子成长到5岁左右，这是这一阶段婴儿正常的睡眠时间。3、6个月至2岁半的婴儿还需要2次白天睡眠，一次在上午，另一次在下午。4、2-4岁的儿童可以不需要进行午睡。5、从5岁开始，儿童夜间睡眠时间逐渐缩短，大约每半年减少15分钟。