相信很多妈妈都遇到过这样的情况：自己心情不好，宝宝又在旁边胡闹，结果忍不住对孩子发了火，但是之后又十分后悔。发脾气很糟糕，不是吗？妈妈发完脾气后，不仅对孩子愧疚，同时也对自己的行为感到极度内疚。向孩子道歉可能会让你觉得不那么愧疚，让你的心情好一些。但是你要知道：如果你能够保持头脑冷静，不发脾气，那么你的孩子也会像你学习的。下面的这些是 “保持冷静”的策略，妈妈不妨尝试一下。深呼吸；如果你觉得你要发脾气了，首先深呼吸，给自己几秒钟，可以喝口水冷静一下。或者去其它房间，闭上眼睛休息一下。这样，你自己就会冷静下来的。明白自己的极限；