1、首先我们准备一卷胶带、一根筷子或者一根细铁丝。2、然后我们将裤带粘在筷子上。3、粘好以后用筷子从运动裤的腰带孔里面穿过，绕一圈然后从另一侧穿出来。运动裤的裤带很容易掉，所以在洗这种腰带的裤子时，一定要将它打结系好。4、好啦 的运动裤裤带就穿进去了。总结：将裤带绑在细铁丝或者筷子上，这样就很容易将裤腰带穿进裤子里面了。裤带更重要的是装饰作用，当代时尚达人称之为酷带，就是很酷的一条腰带。男士的裤带一般比较单一，质地大多是皮革的，没有太多的装饰。穿西服时，都要扎裤带；而其他的服装(如运动、休闲服装)可以不扎。夏季只穿衬衫并把衬衫扎到裤子里去的时候，也要系上裤带。