眼罩可以遮住强烈的光线，改善眼部微循环、消除用眼疲劳，还可以屏蔽周围吵闹的环境，对于疲劳的人来说，戴上眼罩，可以使人快速进入睡眠，助于缓解黑眼圈或眼部浮肿。但是长时间的戴眼罩，会造成眼睛出现暂时性的模糊，可以用热毛巾敷在眼睛上减少刺激。在中午休息、坐飞机、汽车时戴眼罩，使用时一定要注意，必须保证在安全的环境下使用，否则由于不能及时对危险因素做出反应，而导致危险发生。眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。