鱼肝油是最近妈妈经常选择的辅食，因为其富含丰富的维生素，从种类上还是含量上都是如此。维生素种类多这是好事情，可以全面和均衡营养，但是维生素的含量多却并不一定就是好事情。因为食用维生素过量会引起中毒等一系列症状。鱼肝油主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症；而维生素D可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿从出生后第1&mdash；3月开始就应酌情添加鱼肝油以促进钙磷的吸收。北方冬季光照不足，佝偻病发病率较高，此时补充鱼肝油就尤为重要。