宝宝从出生之日起，家长们就竭尽全力为宝宝准备最有营养的食物，最开始是母乳，妈妈们在哺乳期吃丰富的食物以达到奶水的营养均衡，再往后便是选择奶粉，家长们大多愿意选择外国奶粉，因为认为外国奶粉更为有营养。等宝宝可以吃辅食之后，家长更是花样百出的为宝宝做各种食物，还要配以不同的做法，讲究色香味俱全。因为父母们都知道，宝宝需要合理的饮食和丰富的营养，才能使身体健康。尤其是进入小学的孩子，这个时期，孩子已经需要上课学习知识，用脑的程度大大增加，就更需要合理的营养了。而合理营养是通过均衡的膳食达到的。其中，粗细粮搭配极其重要，粗粮细粮均有不同营养，不能只长期食用其中一种，粗细粮搭配才能达到营养均衡。