秋季温度变化快，“一场秋雨一场凉，十场秋雨添衣裳。”成人稍不注意也会着了秋老虎的道，何况是体质较弱的孩子呢，很多时候看着孩子咳嗽流涕，做父母的真是很不忍心，那么如何才能够增强孩子的身体抵抗力？关键还是从饮食开始着手，因为秋季是最好的调理时期。春夏养阳，秋冬养阴，秋季空气干燥，滋阴补肺显得很重要，此阶段让孩子多吃些润肺的食物对于提高孩子身体素质有着很大的帮助，像是桂圆，黑芝麻，红枣，雪梨等都是很不错的选择。多饮汤水，多给孩子在秋季煲汤喝是一个很好的习惯，因为既可以让孩子补充身体所需的水分，而且汤水中富含着营养物质，长期饮用起到保健滋养的作用，妈妈们可以根据孩子喜好以及健康饮食搭配等结合考虑，让孩子可以坚持喝汤，对于健康大有裨益。