雌激素作为一种女性激素，对于女生还说会十分的重要，如果雌性激素过少的话容易长的偏向于中性。在的生活中，含有雌性激素多的食品种类也是十分的繁多。本期的女性养生，为你解析。1、阿胶；阿胶是一种非常好的女性食物，有效的调节女性身体你的激素，使内分泌得到平衡，阿胶通过滋阴养血补虚，对于身体也是有很好的调理的作用。2、豆类制品；豆制品含有的雌激素非常多，像黄豆之类的，也被誉为女人的好朋友，很多专家学者也建议女人每天喝一杯豆浆，能够很好的预防乳腺癌之类的。这是因为豆制品里面还有的雌激素非常多，但也不用怕会导致雌激素过高，因为豆制品大多都有双向的平衡功能。3、海鲜类；4、牛奶；